मराठी बातम्या  /  लाइफस्टाइल  /  Balanced Lifestyle Tips: काम आणि वैयक्तिक जीवनात बॅलेन्स कसा करायचा? या टिप्स करा फॉलो!

Balanced Lifestyle Tips: काम आणि वैयक्तिक जीवनात बॅलेन्स कसा करायचा? या टिप्स करा फॉलो!

Tejashree Tanaji Gaikwad HT Marathi
Jan 20, 2024 09:03 AM IST

Personal Growth: आजकालच्या बिझी शेड्युलमध्ये आपला बराचसा वेळ ऑफिसमध्ये जातो त्यामुळे वैयक्तिक आयुष्यावर परिणाम होतो. यामुळे या दोघांमधील बॅलेन्स साधणे आवश्यक आहे.

Personal Care Tips
Personal Care Tips (Freepik)

How to Balance Professional and Personal Life: आजकाल सगळ्यांचं जीवन फारच बिझी झालं आहे. अगदी लहान मुलंही दिवसभर बिझी असतात. ऑफिसला जाणाऱ्यांसाठी तर त्यांचं ऑफिस किंवा कामाची जागा ही आणि कामाची जागा हे आपले दुसरे घर आहे. आम्ही आमचा बहुतेक वेळ तिथे घालवतो. यासोबतच घरी पोहोचल्यानंतरही आपले संपूर्ण लक्ष ऑफिसचे काम, मेल्स, आयडिया आणि असाइनमेंटवर केंद्रित असते. त्यामुळे आपण स्वतःसाठी आणि कुटुंबासाठी वेळ काढू शकत नाही. पण त्याचा परिणाम आपल्या आरोग्यावर आणि नातेसंबंधांवर होतो. कारण आपण इतके व्यस्त झालो आहोत की आपण आपल्या आहाराकडे लक्ष देत नाही, व्यायाम आणि ध्यानासाठी वेळ काढू शकत नाही. तसेच, ते कुटुंब आणि मुलांना योग्य वेळ देऊ शकत नाहीत.

ओव्हरलोड करू नका

प्रत्येकाला स्वतःची क्षमता माहित असते. यामुळे तुमच्या क्षमतेच्या पलीकडे कोणतेही टार्गेट स्वीकारू नका. तुम्ही जे काम हातात घेतलं आहे ते आधी पूर्ण करा. आवश्यकतेपेक्षा जास्त ओझे स्वतःवर टाकू नका. तुमच्या मानसिक आरोग्यावर याचा मोठा परिणाम होऊ शकतो.

Personality Development: हे ५ शब्द वारंवार वापरतात त्यांचा आत्मविश्वास असतो कमी, तुम्ही वापरता का?

कामाच्या वेळी काम

ऑफिसच्या किंवा कामाच्या वेळी बाकीच्या कोणत्याही गोष्टींमध्ये वेळ न घालवण्याचा प्रयत्न करा. असे केल्याने, आपले काम निर्धारित वेळेत पूर्ण होऊ शकेल आणि त्याचा भार आपल्या घरी घेऊन जावा लागणार नाही. ऑफिसमध्ये फक्त कामावर लक्ष केंद्रित करा. तुम्ही फक्त स्वत:ला रिफ्रेश करण्यासाठी ब्रेक घ्यावा, अनावश्यक कामासाठी नाही.

Self-confidence: स्वत:ला कोणापेक्षा कमी समजू नका, या ५ टिप्सने वाढवा आत्मविश्वास!

प्राधान्य द्या

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमचा प्राधान्यक्रम ठरवणे. जरी तुमच्याकडे दररोज बरीच कामे येत असली तरीही तुम्हाला हे माहित असणे महत्त्वाचे आहे की कोणते काम आधी करायला हवे आणि कोणते काही काळानंतर करता येऊ शकेल. जेणेकरून महत्त्वाची कामे वेळेवर करता येतील.

Personality Development: या सवयी तुमच्या व्यक्तिमत्त्वात आवर्जून करा समाविष्ट, सगळ्यांकडून मिळेल आदर

लहान ब्रेक घ्या

काम करताना थोडा ब्रेक घ्या. विशेषतः जर तुम्ही लॅपटॉप, कम्प्युटर काम करतात त्यांनी तर आवश्य ब्रेक घ्या. यामुळे तुम्हाला जास्त त्रास होणार नाही आणि तुम्ही वेळोवेळी सीटवरून उठल्यास तुम्हाला बरे वाटेल.

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

WhatsApp channel