Heart health and Diabetes: मधुमेहाचे रुग्ण हृदयविकाराच्या झटक्याचा सामना कसा करू शकतात? जाणून घ्या

बीएलके मॅक्स सुपर स्पेशालिटी हॉस्पिटलमधील बीएलके-मॅक्स हार्ट अँड व्हॅस्क्युलर इन्स्टिट्यूटचे अध्यक्ष आणि एचओडी डॉ. टीएस क्लेर यांनी एचटी लाइफस्टाइलला दिलेल्या मुलाखतीत स्पष्ट केले की, "मधुमेह असलेल्या व्यक्तींना कोरोनरी आर्टरी डिसीज होण्याची शक्यता जास्त असते, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका आणि शेवटी हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. हृदय अपयश हा मधुमेहाचा दीर्घकालीन परिणाम आहे आणि मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये मधुमेह नसलेल्या लोकांपेक्षा कमी वयात हृदयरोग होतो. आपल्याला औषधोपचार, जीवनशैलीतील बदलांद्वारे मधुमेहाचे योग्य व्यवस्थापन राखणे आवश्यक आहे आणि हृदयविकाराच्या झटक्यासह हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी नियमित वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे. दीर्घ आणि निरोगी जीवनशैली मिळविण्यासाठी लोकांनी विशिष्ट योजना आणि पद्धतशीर दृष्टीकोन पाळणे आवश्यक आहे.

त्यांनी शिफारस केली की मधुमेहाच्या रूग्णांना हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी अनेक खबरदारी घेणे आवश्यक आहे, यासह:

रक्तातील साखरेची पातळी व्यवस्थापित करणे 

रक्तातील साखरेची पातळी लक्ष्य श्रेणीत ठेवल्यास हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होते.

निरोगी आहार 

संतृप्त चरबी, कोलेस्ट्रॉल आणि सोडियम कमी आणि फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि पातळ प्रथिने जास्त प्रमाणात संतुलित आहार घेतल्यास हृदयाच्या आरोग्यास मदत होते. ओमेगा-३ फॅटी अ‍ॅसिडयुक्त अन्न हृदयअपयश टाळण्यास मदत करते.

नियमित व्यायाम 

नियमित शारीरिक हालचालींमध्ये गुंतल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित होण्यास मदत होते, रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदय मजबूत होते.

औषधांचे पालन 

आरोग्य सेवा प्रदात्यांच्या निर्देशानुसार मधुमेहावरील रामबाण उपाय किंवा तोंडी औषधे यासारखी निर्धारित औषधे घेतल्यास मधुमेह व्यवस्थापित करण्यास मदत होते आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम कमी होते.

रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलचे परीक्षण 

 रक्तदाब आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी नियमित देखरेख आणि आवश्यक असल्यास औषधोपचारांद्वारे नियंत्रित ठेवल्यास हृदयरोगाचा धोका कमी होतो.

जीवनशैलीतील बदल 

धूम्रपान टाळणे, मद्यपान मर्यादित करणे आणि तणाव व्यवस्थापित करणे एकूणच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास प्रभावीपणे योगदान देते.

स्नायूंचा वस्तुमान 

कमी स्नायूंच्या वस्तुमान असलेल्या लोकांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या मृत्यूचा धोका जास्त असतो आणि सर्वांमुळे मृत्यू होतो. स्नायूंच्या वस्तुमानात वाढ ही समस्या हाताळण्यास मदत करते.

नियमित वैद्यकीय तपासणी 

आरोग्य सेवा प्रदात्यांसह नियमित तपासणी मधुमेह व्यवस्थापनावर लक्ष ठेवण्यास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्यांची कोणतीही चिन्हे लवकर शोधण्यास मदत करते.

मधुमेहाचे व्यवस्थापन करणाऱ्या रुग्णांसाठी हृदयविकाराचा धोका चिंताजनक असू शकतो, तथापि, सक्रिय पावले उचलल्यास हा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो आणि एकूणच हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य वाढू शकते, असे सांगून शिवम रुग्णालयाचे फिजिशियन डॉ. सुमित साहनी म्हणाले, "प्रथम, सातत्यपूर्ण देखरेख, औषधांचे पालन आणि संतुलित आहाराद्वारे रक्तातील ग्लुकोजची पातळी इष्टतम राखणे महत्वाचे आहे. स्थिर रक्तातील साखरेची पातळी हृदयावरील ताण कमी करण्यास आणि हृदयविकाराच्या घटनांना कारणीभूत गुंतागुंत होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करते.

ते म्हणाले, "वैयक्तिक क्षमता आणि वैद्यकीय शिफारशींनुसार नियमित शारीरिक क्रियाकलाप हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यामध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. व्यायामामुळे केवळ मधुमेहावरील रामबाण उपाय संवेदनशीलता सुधारत नाही तर हृदयाचे स्नायू मजबूत होतात, रक्ताभिसरण वाढते आणि वजन व्यवस्थापित करण्यास मदत होते, हे सर्व हृदयाच्या समस्या टाळण्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहेत. उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि धूम्रपान यासारख्या अतिरिक्त जोखीम घटकांचे व्यवस्थापन देखील तितकेच महत्वाचे आहे, जे मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत वाढवू शकते. नियमित तपासणी आणि स्क्रीनिंगसह वैयक्तिकृत व्यवस्थापन योजना विकसित करण्यासाठी आरोग्य सेवा प्रदात्यांशी जवळून सहकार्य करणे, व्यक्तींना संभाव्य चिंतांचे सक्रियपणे निराकरण करण्यास आणि त्यांच्या हृदयाच्या आरोग्याबद्दल माहितीपूर्ण निर्णय घेण्यास सक्षम करते.

सुमित साहनी म्हणाले, "सर्वसमावेशक मधुमेह व्यवस्थापनाला प्राधान्य देऊन, हृदय-निरोगी जीवनशैली चा अवलंब करून आणि आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी मुक्त संवाद वाढवून मधुमेही रुग्ण हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका प्रभावीपणे कमी करू शकतात आणि त्यांच्या दीर्घकालीन कल्याणाचे रक्षण करू शकतात. "हृदयाच्या आरोग्याच्या प्रवासात, मधुमेहाचे सक्रिय व्यवस्थापन व्यक्तींना जीवनशक्ती आणि दीर्घायुष्याच्या मार्गावर मार्गदर्शन करणारे दिशादर्शक म्हणून कार्य करते."