Heatwave Alert : उष्माघाताच्या 'या' लक्षणांकडं करू नका दुर्लक्ष, रुग्णालयात दाखल होण्याची येऊ शकते वेळ
Heat Stroke: वेगवान हृदयाचे ठोके, धगधगणारी गरम त्वचा, चक्कर येणे आणि मळमळ होणे यासारखी लक्षणे हलक्यात घेऊ नका. कारण हा उष्माघात असू शकतो. जाणून घ्या तज्ज्ञांकडून उष्माघाताचे चेतावणी देणारी चिन्हे.
Warning Signs of Heat Wave: उन्हाळ्याची कडक उष्णता केवळ अस्वस्थच नाही, तर काही परिस्थितींमध्ये जीवघेणी देखील आहे. जेव्हा पारा धोकादायक पातळीपर्यंत चढतो आणि शरीराच्या नैसर्गिक तापमान नियमन प्रणालीमध्ये व्यत्यय आणण्याचा धोका असतो, तेव्हा शरीर थंड ठेवण्यासाठी योग्य उपाययोजना करणे महत्वाचे आहे. उष्माघात ही एक अशी वैद्यकीय आणीबाणी आहे जिथे तीव्र उष्णतेमुळे शरीर नैसर्गिकरित्या थंड होण्याची क्षमता गमावते आणि धोकादायक पातळीपर्यंत गरम होते. शरीरातील 'इंटरनल थर्मोस्टॅट' बिघडल्यास मूत्रपिंड, हृदय किंवा मेंदू अशा महत्त्वाच्या अवयवांना गंभीर धोका निर्माण होऊ शकतो.
उष्माघातामुळे आपले शरीर संकटात आहे हे कसे ओळखावे? वॉर्निंग साइन कडे बारकाईने लक्ष दिले पाहिजे. गरम आणि कोरडी त्वचा, कंफ्यूजन, वेगवान हृदयाचे ठोके, चक्कर येणे आणि मळमळ ही अशी काही लक्षणे आहेत जी आपल्याला इशारा देतात की आपल्या शरीराची अंतर्गत तापमान नियमन प्रणाली उष्णतेमुळे हलली आहे. उष्माघात टाळण्यासाठी स्वतःला सतत हायड्रेट करा, हलके कपडे घाला आणि सनस्क्रीन वापरा. सकाळी १० ते दुपारी ४ या वेळेत उन्हाची वेळ टाळावी आणि पहाटे किंवा संध्याकाळी उशिरा घराबाहेर पडण्याचा प्रयत्न करावा. उष्माघाताचे प्रकार आणि त्याचे चेतावणी देणारी चिन्हे कोणती आहेत याबाबत गुरुग्रामच्या सीके बिर्ला रुग्णालयातील इंटरनल मेडिसिनचे सल्लागार डॉ. तुषार तायल यांनी सांगितले.
उष्माघाताचे प्रकार
उष्माघाताचे दोन मुख्य प्रकारांत वर्गीकरण करता येते.
१. एक्स्ट्रेशनल उष्माघात (ईएचएस): उष्ण वातावरणात कठोर शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान हे सामान्यत: तरुण, निरोगी व्यक्तींवर परिणाम करते.
२. नॉन-एक्स्ट्रेशनल (क्लासिक) उष्माघात: हे सहसा वृद्ध प्रौढ, जुनाट आजार असलेले लोक आणि लहान मुलांना प्रभावित करते. हे उच्च तापमान आणि अपुऱ्या हायड्रेशनच्या दीर्घकाळ संपर्कामुळे उद्भवते, बऱ्याचदा उष्णतेच्या वेळी.
उष्माघाताच्या रुग्णाला रुग्णालयात कधी दाखल करावे?
उष्माघात एकतर उष्ण वातावरणात दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्यामुळे किंवा उष्ण वातावरणात तीव्र शारीरिक हालचालींमुळे होऊ शकतो. उष्माघातावर वेळीच उपचार न केल्यास जीवघेणी आणीबाणी उद्भवू शकते आणि प्राणघातक देखील ठरू शकते. उष्माघातामुळे मेंदूचे तीव्र डिहायड्रेशन आणि डिसफंक्शन होऊ शकते. ज्यामुळे डेलीरियम, आक्षेप किंवा कोमा होऊ शकतो. यामुळे यकृताला इजा होते आणि मूत्रपिंडाला इजा होते आणि गंभीर डिहायड्रेशन आणि उष्माघातामुळे कमी रक्तदाबामुळे एकाधिक अवयव निकामी होऊ शकतात. ज्या रुग्णाला उष्माघाताचा त्रास असेल, शरीराचे तापमान जास्त असेल, तीव्र अशक्तपणा असेल, स्नायूंमध्ये क्रॅम्प असतील, तीव्र डोकेदुखी असेल किंवा चेतनेत पुरोगामी नैराश्य असेल तर त्याला तात्काळ रुग्णालयातील आपत्कालीन विभागात नेले पाहिजे. जर एखाद्या रुग्णाने चेतना गमावली आणि श्वासोच्छवासाचा वेग वेगवान असेल किंवा चालणे किंवा उभे राहणे शक्य नसेल तर घरगुती उपचार करून वेळ वाया घालवू नये आणि पुढील व्यवस्थापनासाठी रुग्णाला रुग्णालयात दाखल करावे. उपचारांना उशीर झाल्यास त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात आणि काही वेळा उपचारानंतरही ते प्राणघातक ठरू शकते,' असे जसलोक हॉस्पिटल अँड रिसर्च सेंटर, मुंबईचे क्रिटिकल केअर मेडिसिनचे अतिरिक्त संचालक डॉ. आनंद भाभोर यांनी सांगितले.
उष्माघाताची लक्षणे
शरीराचे उच्च तापमानः कोर तापमान १०४° F किंवा त्यापेक्षा जास्त डिग्रीपर्यंत वाढते.
डोकेदुखी: तीव्र धडधडणारी डोकेदुखी हे उष्माघाताचे लक्षण आहे आणि त्वरित लक्ष देणे आवश्यक आहे.
मसल्स क्रॅम्प आणि अशक्तपणा: तीव्र स्नायू दुखणे, अशक्तपणा, अंगदुखी आणि उभे राहण्यास आणि चालण्यास असमर्थता तीव्र डिहायड्रेशन दर्शविते.
श्वासोच्छवासाचा दर वाढतो: वेगवान आणि उथळ श्वासोच्छवास आणि श्वासोच्छवासाची भावना दर्शविते की आपले शरीर थंड होऊ शकत नाही.
हार्ट रेट: हृदयाच्या गतीमध्ये वाढ आणि हृदय गतीबद्दल जागरूकता दर्शविते की आपले शरीर तीव्र उष्णतेच्या तणावाखाली आहे.
मळमळ, उलट्या: पोट खराब होणे, वेदना आणि मळमळ होणे ही उष्माघाताची लक्षणे आहेत.
त्वचेचे तापमान: गरम आणि लाल त्वचा आणि घामाचा अभाव हे दर्शवू शकते की शरीराची अंतर्गत उष्णता नियमन प्रणाली योग्यरित्या कार्य करत नाही.
रुग्णाला थंड करण्यासाठी कोणते उपाय करता येतात
- थंड वातावरणात (सावली किंवा वातानुकूलित जागा) जा.
- जास्तीचे कपडे काढून टाका.
- त्वचेवर थंड किंवा मंद पाणी लावा आणि बाष्पीभवनीय थंडावा वाढविण्यासाठी पंखे वापरा.
- आईस पॅक कंबर, बगल आणि मानेवर लावू शकता.
- आईस बाथ करणे प्रभावी आहे परंतु गुंतागुंत टाळण्यासाठी बारकाईने निरीक्षण करणे आवश्यक आहे.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)