Heat Stroke Remedy: उष्माघाताचा वाढतोय धोका, घर थंड ठेवण्यासाठी फॉलो करा या टिप्स
Summer Care Tips: ज्या लोकांच्या घरात एसी किंवा कुलर नाही त्यांच्यासाठी उन्हाळ्यात समस्या वाढू शकते. तुम्हालाही उष्णतेचा त्रास होत असेल तर या सोप्या टिप्सचा अवलंब करून तुम्ही तुमचे घर थंड ठेवू शकता.
Tips to Keep Home Cool in Summer: एकीकडे उष्माघाताने अनेक लोकांचा जीव गेल्यानंतर बीएमसीने लोकांना उष्माघात आणि उष्माघातापासून वाचवण्यासाठी काही सूचना दिल्या. हवामान खात्याने तापमानाबाबत वर्तविलेल्या अंदाजानुसार यंदाही दमट उन्हाळा राहणार आहे. अशा परिस्थितीत ज्यांच्या घरात एसी किंवा कुलर नाही त्यांच्यासाठी समस्या वाढू शकते. तुम्हालाही उष्णतेमुळे त्रास होत असेल तर या सोप्या टिप्सचा अवलंब करून तुम्ही तुमचे घर थंड ठेवू शकता. कसे ते जाणून घेऊया
Heat in Pregnancy: प्रेग्नेंसीमध्ये महिलांना जास्त गरम का होते? या उन्हाळ्यात स्वतःला थंड कसे ठेवावे?
संध्याकाळ होताच घराच्या खिडक्या उघडा
संध्याकाळी सूर्यास्त होताच घराच्या खिडक्या उघडा. असे केल्याने घरातील थंड हवा सर्वत्र पसरेल आणि खोली थंड होईल. लक्षात ठेवा दुपारी घराच्या खिडक्या बंद ठेवा. नाहीतर गरम हवा घरात येऊन गरम वाटू लागेल.
विद्युत उपकरणांचा कमी वापर
ओव्हन, लॅपटॉप, टीव्ही आणि लॅम्प यांसारखी विद्युत उपकरणे म्हणजेच इलेक्ट्रिसिटी डिव्हाईस उष्णता उत्सर्जित करतात. त्यामुळे घराचे तापमान वाढू शकते. अशा परिस्थितीत त्यांना गरज नसताना बंद ठेवा.
खिडक्यांना काळा कागद चिकटवा
घराच्या खिडक्यांच्या काचेवर काळा कागद चिकटवता येतो. असे केल्याने खोलीत सूर्यप्रकाश येणार नाही आणि घर थंड राहील.
How To Treat Heatstroke: उष्माघात टाळण्यासाठी काय करावे? जाणून घ्या लक्षणे आणि कारणे
पडदे बंद ठेवा
कडक सूर्यप्रकाश आणि उष्णता टाळण्यासाठी घरातील सर्व पडदे आणि ब्लाइंड्स दिवसभर बंद ठेवा.
कॉटन बेडशीट
उष्णतेपासून वाचण्यासाठी बेडवर फक्त कॉटन सारख्या नैसर्गिकरित्या अनुकूल चादर घाला. श्वास घेण्यायोग्य फॅब्रिक्स बेड थंड ठेवण्यास देखील मदत करू शकतात.
उष्माघात टाळण्यासाठी ८ प्रभावी घरगुती उपाय
स्वत:ला हायड्रेटेड ठेवा
उन्हाळ्यात स्वत:ला हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी आणि हेल्दी ड्रिंक्स प्या. असे केल्याने तुमच्या शरीरात पाण्याची कमतरता भासणार नाही.
रोपे लावा
तुमच्या घराच्या आत आणि सभोवतालची हवा थंड आणि शुद्ध करण्यासाठी इनडोअर प्लांट्स लावा. यासाठी तुम्ही उष्णतेपासून वाचण्यासाठी खिडकी, बाल्कनी आणि घराच्या छतावरही रोपे लावू शकता. तुमच्या घरात जितकी जास्त झाडे असतील तितकी तुमच्या घरात उष्णता कमी असेल.
बर्फाचे तुकडे
रात्री झोपण्यापूर्वी तुमच्या टेबल फॅनजवळ एका भांड्यात बर्फाचे तुकडे ठेवा. असे केल्याने पंख्याची हवा बर्फाच्या थंडीने थंड होईल आणि झोपण्यासाठी खोली चांगली राहील.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
संबंधित बातम्या