Health Tips: दूध पिल्यानंतर चुकूनही खाऊ नये 'या' गोष्टी, बिघडेल आरोग्य, पडाल आजारी
what foods not to eat with milk: दूध प्यायल्याने शरीरातील कमजोरी दूर होते आणि शरीराला शक्तीही मिळते. पण तुम्हाला माहित आहे का की, दूध प्यायल्यानंतर अनेक गोष्टी खाणे आणि पिणे टाळले पाहिजे.
what not to eat with milk: दूध शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात सोडियम, पोटॅशियम, फायबर, कॅल्शियम, प्रथिने, लोह आणि व्हिटॅमिन सी असे अनेक प्रकारचे पोषक घटक आढळतात. दूध प्यायल्याने शरीरातील हाडे तर मजबूत होतातच पण पचनक्रियाही चांगली राहते. दूध प्यायल्याने शरीरातील कमजोरी दूर होते आणि शरीराला शक्तीही मिळते. पण तुम्हाला माहित आहे का की, दूध प्यायल्यानंतर अनेक गोष्टी खाणे आणि पिणे टाळले पाहिजे. दूध प्यायल्यानंतर या गोष्टी खाल्ल्याने शरीराला हानी पोहोचते आणि पोट बिघडते. दूध प्यायल्यानंतर अनेकजण मीठ किंवा दही खातात. असे केल्याने अपचन, गॅस आणि इतर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. अशा स्थितीत दूध प्यायल्यानंतर काय खावे आणि प्यावे? याबद्दलआज आपण जाणून घेणार आहोत.
मांसाहारी-
दूध पिल्यानंतर मांसाहार टाळावा. मांसाहाराचा स्वभाव गरम आणि दुधाचा स्वभाव थंड असतो. अशा परिस्थितीत दूध प्यायल्यानंतर मांसाहार करणे टाळावे. ते एकत्र घेतल्याने पोट खराब होऊ शकते आणि त्वचेच्या समस्या जसे की खाज सुटणे आणि पुरळ उठणे होउ शकतात.
लिंबूवर्गीय फळे-
दूध प्यायल्यानंतर कधीही आंबट फळे खाऊ नका. असे केल्याने शरीराला हानी पोहोचते, पचनसंस्था बिघडते आणि गॅस, ॲसिडिटी आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्या निर्माण होतात. त्याच वेळी, दूध प्यायल्यानंतर आंबट फळांचे सेवन केल्याने शरीराला दुधापासून कॅल्शियम मिळत नाही. लिंबूवर्गीय फळे त्यातील पोषक तत्वे शोषून घेतात, जे शरीरासाठी हानिकारक आहे.
टरबूज-
टरबूज खाल्ल्यानंतर बरेच लोक पाणी पिण्यास नकार देतात कारण टरबूजमध्ये भरपूर पाणी असते. दूध प्यायल्यानंतरही टरबूज खाणे टाळावे. असे केल्याने शरीरात विषारी पदार्थ तयार होतात आणि शरीराला जुलाब, उलट्या, अपचन अशा अनेक प्रकारची हानी होते.
लिंबूपाणी-
दूध पिल्यानंतर लिंबू पाणी पिणेही टाळावे. लिंबू पाणी प्यायल्याने गॅस, अपचन आणि ॲसिडिटी सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. दूध प्यायल्यानंतर लिंबू पाणी प्यायल्याने मळमळ आणि उलट्यांचा त्रासही वाढतो. लिंबू पाण्यात व्हिटॅमिन सी आढळते. अशा परिस्थितीत दूध प्यायल्यानंतर ते पिणे टाळावे.
दही-
दूध पिल्यानंतर दही खाणेही टाळावे. दही थंड करून दुधानंतर घेतल्यास दुधातील पोषक तत्व शरीरात शोषले जात नाहीत. त्यामुळे शरीराला त्याचा पूर्ण लाभ मिळत नाही. तर दही आणि दूध हे दोन्ही दुग्धजन्य पदार्थ आहेत. अशा परिस्थितीत ते घेणे टाळावे.
मीठ-
दूध पिल्यानंतर मीठ घालून बनवलेले पदार्थ घेणे टाळावे. मीठानंतर दूध प्यायल्याने शरीरात ॲलर्जी होऊ शकते आणि पचनसंस्थेलाही बिघाड होऊ शकतो. त्याचबरोबर दुधानंतर मिठाचे सेवन केल्याने शरीरात खाज येणे, पुरळ उठणे यांसारख्या समस्याही उद्भवू शकतात.
(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. )
संबंधित बातम्या