Hair Fall: केसांच्या वाढीपासून फायदेशीर आहेत या बिया, आटोक्यात येईल हेअर फॉलची समस्या

Hair Care Tips: मजबूत आणि सुंदर केसांसाठी अशी घ्या काळजी, उपयुक्त आहेत या हेअर केअर टिप्स

मेथी

जेवणाची चव वाढवण्यासोबतच हे छोटे दाणे केसांसाठी फायदेशीर आहेत. या बिया केसांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या लोह, बायोटिन आणि प्रथिनांसह जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी युक्त असतात. केसांवर वापरण्यासाठी त्यांना रात्रभर भिजवा आणि नंतर पेस्ट तयार करा. ते दह्यात मिक्स करा आणि हेअर मास्कप्रमाणे टाळूवर लावा.

चिया सीड्स

प्रथिने, ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड्स आणि अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध चिया सीड्स निरोगी केसांसाठी फायदेशीर असतात. या बिया हेअर मास्क म्हणून लावता येतात. या बिया अन्नामध्ये, स्मूदी आणि दह्यामध्ये मिक्स करा.

Hair Fall Remedy: वाढत्या केस गळतीने सतत काळजीत असता? हेअर ग्रोथसाठी लावा रोजमेरी ऑइल आणि वॉटर

जवसाच्या बिया

जवसाच्या बियांमध्ये ओमेगा ३ फॅटी ॲसिड मुबलक प्रमाणात असते. हे टाळूला आतून पोषण देतात आणि केसांच्या वाढीस देखील प्रोत्साहन देतात. या बिया बारीक करून पावडर बनवा आणि जेवणात खा. हे बिया तुम्ही हेअर पॅकमध्येही समाविष्ट करू शकता.

Rose Petals दूर करतात केस आणि त्वचेच्या अनेक समस्या, होतात हे फायदे

भोपळ्याच्या बिया

भोपळ्याच्या बियांमध्ये भरपूर पोषक असतात. त्यामध्ये झिंक, लोह आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स असतात, जे केसांची वाढ आणि मजबूतीसाठी मदत करतात. या बियांचा आहारात समावेश करा.

तीळ

काळे आणि पांढरे तीळ केसांसाठी फायदेशीर असतात. या बियांचा आहारात समावेश करा. किंवा तुम्ही टाळूच्या मसाजसाठी तिळाचे तेल वापरू शकता.

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)