How many seconds to wash hands: तुम्हाला माहिती आहे का की, हात धुण्यासारखी छोटीशी सवय लावून तुम्ही अनेक आजार टाळू शकता? जागतिक आरोग्य संघटनेच्या म्हणण्यानुसार, वेगवेगळ्या प्रकारच्या संसर्गामुळे दररोज हजारो लोकांचा मृत्यू होतो. यापैकी असे बरेच संक्रमण आहेत ज्यांना हात धुण्याची सवय लावून पसरण्यापासून रोखता येते. साबण आणि पाण्याने हात धुणे हा विषाणू आणि जीवाणूंचा प्रसार रोखण्याचा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. म्हणूनच लोकांमध्ये हात धुण्याबाबत जनजागृती करण्यासाठी दरवर्षी १५ ऑक्टोबर रोजी 'ग्लोबल हँडवॉशिंग डे' साजरा केला जातो. आज या निमित्ताने आम्ही तुम्हाला सांगत आहोत की, हात धुणे का महत्त्वाचे आहे आणि ते करण्याचा योग्य मार्ग कोणता आहे. ही माहिती जागतिक आरोग्य संघटनांनी दिलेल्या तथ्ये आणि माहितीच्या आधारे देण्यात आली आहे.
तज्ज्ञाच्या मते, आपल्याला हे देखील माहित असले पाहिजे की विविध प्रकारचे विषाणू आणि जीवाणू आपल्या आजूबाजूला नेहमीच असतात. आपले शरीर यापैकी काही विषाणू आणि बॅक्टेरियापासून रोगप्रतिकारक आहे. त्यामुळे ते आपल्याला हानी पोहोचवत नाहीत. तर काही विषाणू आणि बॅक्टेरिया आहेत जे आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला पराभूत करून आपल्याला आजारी बनवतात, जसे की इन्फ्लूएंझा (फ्लू), सॅल्मोनेला, नोरोव्हायरस, कोरोना विषाणू, नागीण, रोटाव्हायरस, चिकनपॉक्स, एचआयव्ही इ. हे विषाणू आणि बॅक्टेरिया सहसा शिंका, लाळ, रक्त, विष्ठा आणि जनावरांच्या किंवा माणसांच्या मूत्राद्वारे इतर शरीरात पोहोचून संसर्ग पसरवतात. त्यामुळेच हात न धुतल्याने ते सहज शरीरात प्रवेश करतात.
तुम्ही विचार करत असाल की प्रत्येकजण हात धुतो. जेवण करण्यापूर्वी, वॉशरूम वापरल्यानंतर... आणि इतर अनेक प्रसंगी... मग हात धुण्याची योग्य पद्धत जाणून घेण्याची गरज का आहे? खरं तर, मिशिगन स्टेट युनिव्हर्सिटीने केलेल्या अभ्यासानुसार, जे जर्नल ऑफ एन्व्हायर्नमेंटल हेल्थमध्ये प्रकाशित झाले आहे, जगातील ९५% पेक्षा जास्त लोक पुरेसा वेळ हात धुत नाहीत, ज्यामुळे हातावर जंतू आणि बॅक्टेरिया असतात. रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्रांनुसार, जंतू नष्ट करण्यासाठी, साबण आणि पाण्याने किमान 20 सेकंद हात घासून धुणे महत्वाचे आहे. चला जाणून घेऊया हात धुण्याची योग्य पद्धत कोणती आहे.
-हात पाण्याने ओले करून घ्या.
-हातावर साबण किंवा हँडवॉश घ्या.
-हाताचे तळवे आणि नखांवर २० सेकंद साबण चोळा.
-तळहाताच्या मागच्या बाजूलाही साबण लावा.
-स्वच्छ पाण्याने हात चांगले धुवा.
-स्वच्छ टॉवेल किंवा टिश्यू पेपरने हात कोरडे करा.
जर तुम्ही योग्य वेळी योग्य पद्धतीने हात धुण्याच्या सवयीला तुमच्या दैनंदिन जीवनाचा एक भाग बनवला, तर तुम्ही अनेक प्राणघातक आणि संसर्गजन्य आजारांपासून स्वत:ला वाचवू शकता. शिवाय इतरांना विषाणू पसरण्यापासूनही आणि संसर्गापासून रोखू शकता. हा योग्यप्रकारे न धुतल्याने डायरिया, निमोनिया, श्वसनासंबंधित आजार, पोटाचे आजार, डोळ्यांचे आजार, हिपेटायटिस आणि अनेक संसर्गजन्य आजार होतात. त्यामुळे तुमच्या आरोग्यावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो.