Yoga Mantra: केस गळण्याची समस्या आहे? करा ही ४ योगासने!
Yoga for Healthy Hair: अशी काही योगासने आहेत जे केवळ केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देत नाहीत तर केस गळणे कमी करतात आणि संपूर्ण आरोग्याची काळजी घेतात,
Hair fall problem: आज प्रत्येक व्यक्ती केसगळतीच्या समस्येने त्रस्त आहे. केस गळण्यासोबतच, अनेक लोक त्यांच्या फाटलेल्या टोकांमुळे, कमकुवतपणामुळे आणि योग्य वाढीच्या (Yoga For Hair Growth) अभावामुळे चिंतेत राहतात. अनेकवेळा लोक यासाठी उपचारही करून घेतात, परंतु दिवसातून काही मिनिटे काढा आणि काही खास योगासने करा, मग तुम्हाला ना कोणत्याही उत्पादनाची गरज भासणार आहे ना कोणत्याही उपचाराची. ही योगासने आहेत जी केवळ केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देत नाहीत तर केस गळणे कमी करतात आणि त्यांच्या संपूर्ण आरोग्याची काळजी घेतात.
अधोमुख श्वानासन
सूर्यनमस्कार दरम्यान आपण करत असलेल्या १२ आसनांपैकी हे एक आहे. हे रक्त प्रवाह वाढवते, असे केल्याने, टाळूपर्यंत ऑक्सिजन पोहोचते आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन मिळते.
सर्वांगासन
सर्वांगासन किंवा खांद्यावर उभे राहणे हे संतुलन तसेच मुद्रा सुधारण्यास मदत करते, परंतु याशिवाय, हे आसन तुमच्या डोक्यात रक्त प्रवाह वाढवते. नियमित केल्याने केसांची वाढ चांगली होते आणि केस मजबूत होतात.
बालासना
हे आसन केल्याने पचनाशी संबंधित समस्यांमध्ये फायदा होतो, तसेच केस गळण्याची समस्याही दूर होते. नियमित केल्याने तुमच्या पचनावर तसेच मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होतो.
कपालभाती प्राणायाम
या प्राणायामामुळे तुमच्या डोक्यात आणि चेहऱ्यावर ऑक्सिजनचा प्रवाह वाढतो. मुक्त रॅडिकल्स काढून टाकण्यास मदत करते आणि केसांची वाढ सुधारते. यासोबतच ताण आणि चिंता कमी करण्यास मदत होते, ज्यामुळे केस गळतात.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
