Diabetes Care: कढीपत्त्याने नियंत्रणात येते साखर, परंतु सेवन करण्याची योग्य पद्धत माहितेय का?
Benefits of curry leaves In Marathi: ढीपत्ता चव आणि सुगंधाने समृद्ध आहे आणि कढीपत्त्याचे सेवन केल्याने अनेक आरोग्य फायदे होऊ शकतात. त्याचप्रमाणे कढीपत्ता चघळल्यानेही अनेक आरोग्य समस्यांपासून आराम मिळतो.
Home remedies to control sugar In Marathi: हे आहेत सकाळी कढीपत्ता खाण्याचे फायदे- रिकाम्या पोटी कढीपत्त्याचे फायदे- स्वयंपाकात कढीपत्ता वापरला की, अगदी साध्या पदार्थांची चव वाढते. कढीपत्ता चव आणि सुगंधाने समृद्ध आहे आणि कढीपत्त्याचे सेवन केल्याने अनेक आरोग्य फायदे होऊ शकतात. त्याचप्रमाणे कढीपत्ता चघळल्यानेही अनेक आरोग्य समस्यांपासून आराम मिळतो. सकाळी रिकाम्या पोटी कढीपत्ता चघळल्याने तुम्हाला कोणत्या समस्यांपासून आराम मिळतो आणि कढीपत्ता खाण्याची पद्धत काय आहे.
लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळते-
कढीपत्त्याच्या सेवनाने चयापचय वाढते आणि शरीराचे अतिरिक्त वजन झपाट्याने कमी होते. कढीपत्त्यात डायक्लोरोमेथेन आणि इथाइल एसीटेट नावाचे घटक आढळतात. हे घटक शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनसाठी काम करतात, ज्यामुळे वजन जलद कमी होते.
रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते-
कढीपत्ता चघळल्याने तुमच्या शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. वास्तविक, कढीपत्त्यात अँटिऑक्सिडंट्स आढळतात ज्यामुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. दररोज कढीपत्ता चावून तुम्ही रोग आणि विषाणूजन्य संसर्ग टाळू शकता.
रक्तातील साखर नियंत्रित राहते-
कढीपत्त्याचे पाणी मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी हेल्दी मॉर्निंग ड्रिंक असू शकते. कढीपत्त्यात मधुमेहविरोधी घटक आढळतात. कढीपत्ता खाल्ल्याने रक्तातील साखरेची पातळी कमी होते. हे इन्सुलिनचे उत्पादन आणि संतुलन राखण्यास देखील मदत करते.
खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होते-
सकाळी कढीपत्त्याचे सेवन केल्याने वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी होण्यास मदत होते. कढीपत्ता शरीरात जमा झालेले कोलेस्टेरॉल शोषण्याचे काम करते. यामुळे बॅड कोलेस्ट्रॉल आणि गुड कोलेस्ट्रॉलची पातळी संतुलित राहते.
कढीपत्त्याचे सेवन कसे करावे?
सकाळी 6-7 कढीपत्ता घ्या आणि पाण्याने धुवा. त्यानंतर ही पाने चावून खा आणि एक ग्लास पाणी प्या. कढीपत्ता पाण्यात उकळून पिऊ शकता.
