Diabetes Care: रक्तातील साखर सतत वाढते? प्या ५ प्रकारचे घरगुती ज्यूस, लगेच कंट्रोल होईल शुगर
Diabetes Care Tips In Marathi: साखरेच्या सतत उच्च पातळीमुळे मूत्रपिंड, मज्जासंस्था आणि डोळ्यांना नुकसान होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, मूत्रपिंडत बिघाड, पायांच्या नसा आणि डोळ्यांची दृष्टी कमी करणारे मुख्य कारण मधुमेहाच्या आजाराशी देखील संबंधित आहेत.
Home Remedies to Control Sugar In Marathi: मधुमेहाच्या रूग्णांना उच्च साखरेची पातळी ही चिंता आहे कारण रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्यामुळे मधुमेहाच्या रूग्णांची समस्या वाढू शकते. साखरेच्या सतत उच्च पातळीमुळे मूत्रपिंड, मज्जासंस्था आणि डोळ्यांना नुकसान होऊ शकते. या व्यतिरिक्त, मूत्रपिंडत बिघाड, पायांच्या नसा आणि डोळ्यांची दृष्टी कमी करणारे मुख्य कारण मधुमेहाच्या आजाराशी देखील संबंधित आहेत. मधुमेहावर कोणताही उपाय नाही, परंतु रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवून आपण मधुमेह नियंत्रणात करू शकता. साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आपण विविध प्रकारच्या भाज्या, फळे आणि पानांपासून बनविलेले रस देखील पिऊ शकता.
आवळ्याचा रस-
व्हिटॅमिन सी रिच आवळादेखील क्रोमियम नावाच्या घटकाचे स्रोत आहेत. हा घटक कार्ब पचवण्यासाठी आणि शरीरातील साखरेच्या पातळीवर संतुलन राखण्यासाठी कार्य करतो. आवळ्याचा रस दररोज पिण्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांना रक्तातील साखरेची पातळी कमी होण्यास मदत होते.
पालक रस-
हिवाळ्यात सर्वत्र मिळणाऱ्या पालकांच्या पानांचा रस पिण्यामुळे साखरेची पातळी देखील कमी होते. आपण पालकांची पाने थोडीशी पाण्याने वाटून रस बनवा.
शेवग्याच्या पानांचा रस-
शेवग्याची पाने किंवा शेवग्याचा रस पिणे हे रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी एक चांगले पेय आहे. बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ घटक शेवग्याच्या पानांमध्ये आढळतात ज्यामुळे संसर्गाचा धोका कमी होतो. तसेच, शेवग्याचा रस पिण्यामुळे इंसुलिनच्या पातळीवर संतुलन राखण्यास आणि साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत होते.
एलोवेरा रस-
मधुमेह नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपण एलोवेरा रस देखील पिऊ शकता. यात व्हिटॅमिन सी आहे जे एक चांगला अँटिऑक्सिडेंट आहे. हे साखरेची पातळी कमी ठेवते आणि आपले पचन आणि रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवते.
दुधीचा रस-
दुधी भोपळ्याचा रस रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास देखील मदत करते. वास्तविक, दुधी एक रसाळ आणि कमी-ग्लोझेमिक इंडेक्स भाजी आहे. ते खाल्ल्यामुळे आपल्या रक्तातील साखरेची पातळी वेगाने कमी होते.
संबंधित बातम्या