Causes Of Tingling: तुमच्याही हातापायांत सतत मुंग्या येतात? असू शकतात 'ही' गंभीर कारणे
causes of tingling in feet: हात-पायांमध्ये मुंग्या येतात. आपल्यापैकी अनेकांना अशा प्रकारचा त्रास जाणवला असेल, पण अनेकदा आपण त्याकडे दुर्लक्ष करतो. हळूहळू ही समस्या खूप मोठी होऊ शकते.
what causes tingling in hands and feet: अनेक वेळा एकाच स्थितीत बराच वेळ बसल्याने किंवा उभे राहिल्याने हात-पायांमध्ये मुंग्या येतात. आपल्यापैकी अनेकांना अशा प्रकारचा त्रास जाणवला असेल, पण अनेकदा आपण त्याकडे दुर्लक्ष करतो. हळूहळू ही समस्या खूप मोठी होऊ शकते. म्हणून, हात आणि पायांच्या मुंग्या येण्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका. कारण यामुळे गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला हात आणि पायांना मुंग्या येण्यामागील कारणे सांगणार आहोत. चला जाणून घेऊया हात आणि पायांना मुंग्या येण्यामागील मुख्य कारण काय आहे?
हातपायांना मुंग्या येण्यामागील कारणे-
पाय किंवा हातावर दबाव-
हातात आणि पायात मुंग्या येण्याचे सर्वसामान्य कारण हात आणि पायावर दीर्घकाळापर्यंत दबाव असू शकते. वास्तविक, तुम्ही एकाच स्थितीत बराच वेळ बसल्यास मज्जातंतूंवर दबाव येतो. अशा स्थितीत शरीराचा तो भाग सुन्न होतो, त्यामुळे हातपायांमध्ये मुंग्या येणे सुरू होते. अनेकदा असे प्रसंग उद्भवतात जेव्हा तुम्ही तुमचे पाय किंवा हात दुमडून बसता. अशा स्थितीत मज्जातंतूंवर खूप दबाव येतो. म्हणून, सतत १ तासापेक्षा जास्त वेळ एकाच स्थितीत न बसण्याचा प्रयत्न करा. तुमची स्थिती बदलत राहा.
मधुमेह हे एक प्रमुख कारण असू शकते-
अनेक वेळा मधुमेही रुग्णांनाही असा त्रास जाणवतो. जर तुमच्या शरीरातील रक्तातील साखरेची पातळी खूप वाढली असेल.तर तुमच्या पायाच्या किंवा हाताच्या तळव्यामध्ये मुंग्या आल्यासारखे वाटते. अशा परिस्थितीत कधी-कधी हात-पायही सुन्न होतात. सुमारे ७० टक्के मधुमेही रुग्णांमध्ये या प्रकारची समस्या दिसून येते. म्हणूनच, जर तुम्हाला तुमच्या हात आणि पायांमध्ये वारंवार मुंग्या येणे जाणवत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. त्याच वेळी, आपल्या रक्तातील साखर निश्चितपणे तपासा.
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता-
शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे हात आणि पायांना मुंग्या येणे जाणवते. 50 वर्षांवरील लोकांमध्ये या प्रकारची समस्या अधिक दिसून येते. याशिवाय शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे थकवा, पाचन समस्या आणि मळमळ जाणवते. त्यामुळे, जर तुमच्या हाताला आणि पायांना जास्त मुंग्या येत असतील तर लगेच तुमचे व्हिटॅमिन बी 12 तपासा. जेणेकरून त्याची सप्लिमेंट्स वेळेवर घेऊन त्याची कमतरता दूर करता येईल.
गर्भधारणा हे देखील कारण असू शकते-
अनेक वेळा गरोदर महिलांनाही या प्रकाराचा त्रास होतो. गरोदरपणात महिलांची शारीरिक क्षमता थोडीशी कमकुवत होते. त्यामुळे त्यांना अधिक विश्रांतीची गरज असते. जर तुम्ही गर्भधारणेदरम्यान खूप दबावाखाली असाल, तर तुम्हाला या प्रकारच्या समस्या अधिक जाणवू शकतात. म्हणून, गर्भधारणेदरम्यान हात आणि पायांना मुंग्या येणे कमी करण्यासाठी विश्रांती घ्या. शरीराला हायड्रेट ठेवा.
जास्त अल्कोहोलचे सेवन-
जे लोक दीर्घकाळ दारूचे सेवन करतात त्यांना हात-पायात मुंग्या येण्याचीही तक्रार असते. याचे कारण शरीरात पाण्याची कमतरता असू शकते. याशिवाय दारूच्या अतिसेवनामुळे नसा खराब होऊ शकतात. ज्यामुळे हात-पायांमध्ये मुंग्या येतात. याशिवाय, तुम्हाला चालताना त्रास होऊ शकतो आणि हात आणि पाय कमजोर होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करा.
(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. )
