Relationship Tips: ब्रेकअप नंतर त्रास होतोय? मात करण्यासाठी जाणून घ्या सोप्या टिप्स

जेव्हा तुम्ही प्रेमात असता तेव्हा तुमचे जग फक्त त्या व्यक्तीपुरते मर्यादित असते. तुम्ही जे काही करता ते त्याच व्यक्तीला मध्यभागी ठेवून केले जाते. तुम्ही पूर्णपणे त्याच्यावर अवलंबून राहू लागत. पण जेव्हा काही कारणांमुळे हे नाते तुटते, तेव्हा या दु:खातून बाहेर पडणे फार कठीण होऊन जाते. अगदी अनेकांना आपलं जग संपवले असे दिसते. आपण एकटेच राहिलो आहोत अशी फिलिंग येते. मानसिक रित्या फार त्रास होतो अशावेळी त्यातून लवकर बाहेर पडणे गरजेचे असते. आम्ही काही टिप्स देत आहेत ज्या ब्रेकअपनंतर नातेसंबंधातून बाहेर पडण्यास मदत करतील.

नवीन गोष्ट शिका

जेव्हा तुम्ही अशा प्रकारच्या भावनिक आघातातून जात असता तेव्हा तुम्ही काहीतरी नवीन शिकायला हवं. हे तुमचे मन वळवेल आणि जुने नाते विसरण्यास मदत करेल. जेव्हा तुम्ही नवीन गोष्टी शिकता तेव्हा तुमच्या मनात सकारात्मकता येण्यास मदत होईल.

फिरायला जा

प्रवास तुमचा मूड चांगला होऊ शकतो. यामुळे तुमचा थोडासा ताण दूर होईल. तुम्ही अशा ठिकाणी जा जिथे तुम्हाला खूप दिवसांपासून जायची इच्छा आहे. यामुळे तुमच्या मनाला शांती मिळेल.

नवीन मित्र बनवा

तुम्ही ऑफिसला जात असाल तर लोकांशी संवाद साधा. नवीन मित्र बनवा. त्यांच्याबरोबर बाहेर जा. खरेदी. त्यांच्यासोबत मजा करा. जुने मित्रांनाही भेट आणि त्यांच्यासोबत जुन्या आठवणी ताज्या करा.

स्वतःला दोष देऊ नका

जर ब्रेकअप झालं असेल तर आपण स्वतः कारण आहोत असं समजू नका. स्वतःला दोष दिल्याने नैराश्य येऊ शकते. त्यापेक्षा जे काही घडते ते चांगल्यासाठीच होते असा विचार करा. तुम्ही आयुष्यात पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा. याशिवाय पुरेशी झोप घ्या. अन्यथा, आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून ‘हिंदुस्तान टाइम्स मराठी’ याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)