Brain Health: पोषणाच्या कतरतेमुळे मोठ्या प्रमाणात होऊ शकते मेंदूचे नुकसान, आहाराकडे द्या विशेष लक्ष
Brain Health: पोषणाच्या कतरतेमुळे मोठ्या प्रमाणात होऊ शकते मेंदूचे नुकसान, आहाराकडे द्या विशेष लक्ष
Feb 01, 2024 07:44 PM IST
- Brain Health Tips: आहारात पोषणाचा अभाव असेल तर त्याचा मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. तुम्हाला पोषण मिळाले नाही तर ते धोकादायक ठरू शकते.
(1 / 5)
बऱ्याच लोकांना हे माहित नाही की चिंता आणि नीट लक्षात न राहण्याचा विकार किंवा इतर मानसिक विकार कुपोषणामुळे होतात. त्यामुळे मेंदूचे आजार दूर करण्यासाठी शरीराला योग्य पोषण दिले पाहिजे.(Unsplash)
(2 / 5)
शरीरात पोषक तत्वांची कमतरता मानसिक आणि मेंदूच्या आरोग्यावर परिणाम करू शकते. पौष्टिकतेच्या कमतरतेमुळे चिंता, नैराश्य, लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, एडीएचडी आणि अतिक्रियाशीलता यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.(Unsplash)
(3 / 5)
मॅग्नेशियम, ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड, व्हिटॅमिन डी, झिंक आदींची कमतरता मनातील चिंता वाढवते. या सर्व पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे चिंता निर्माण होते.(Unsplash)
(4 / 5)
अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर हे ADHD चे वैद्यकीय संक्षेप आहे. शरीरात पुरेसे पोषण नसल्यामुळे अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर होतो. त्यामुळे योग्य पोषण आहार घ्या.(Unsplash)
(5 / 5)
योग्य पोषण न मिळाल्यास दिवसभर थकवा जाणवतो. शरीराची मालिश करतो. पोषणाची कमतरता असेल तर मन बरे नसते. त्यामुळे मन शांत आणि चौकस ठेवण्यासाठी योग्य पौष्टिक आहार घेतला पाहिजे.(Unsplash)
इतर गॅलरीज