Almonds: 'या' लोकांसाठी घातक ठरू शकतात बदाम, चुकूनही करू नका सेवन
no one should consume almonds: बदामाचा सर्वांनाच फायदा होईल असे नाही.यामध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड, फायबर, व्हिटॅमिन ए आणि प्रोटीन सारखे घटक आढळतात. जे शरीरासाठी देखील खूप फायदेशीर असतात.
side effects of almonds: बदाम खाल्ल्याने आरोग्य चांगले होते, असे आपण सर्वांनीच ऐकले आहे. पण बदामाचा सर्वांनाच फायदा होईल असे नाही.यामध्ये ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड, फायबर, व्हिटॅमिन ए आणि प्रोटीन सारखे घटक आढळतात. जे शरीरासाठी देखील खूप फायदेशीर असतात. परंतु आज या लेखात आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की कोणत्या लोकांसाठी बदाम हानिकारक असू शकतात.
बदाम कोणी खाऊ नये?
गॅस्ट्रो समस्या- पोटाशी संबंधित समस्या
बदामामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. आणि पोटाशी संबंधित समस्या असलेल्या लोकांसाठी ते फायदेशीर आहे. हे त्यांच्यासाठी हानिकारक असू शकते, कारण जास्त फायबर पाचन तंत्रावर परिणाम करते. त्यामुळे अशा लोकांनी बदामाचे सेवन कमी करावे.
किडनीची समस्या-
बदामामध्ये पोटॅशियमचे प्रमाण जास्त असते. ज्यामुळे किडनीशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. याशिवाय, डॉक्टरदेखील ज्या लोकांना मूत्रपिंडाशी संबंधित समस्या आहेत त्यांना पोटॅशियम कमी असलेल्या गोष्टी घेण्याचा सल्ला देतात. म्हणूनच जर तुम्हाला ही समस्या असेल तर तुम्ही बदाम खाऊ नका.
वजन कमी करणारे लोक-
तुम्हाला वजन कमी करायचे असले तरी बदामाचे सेवन करू नये, कारण बदामामध्ये कॅलरीजचे प्रमाण जास्त असते. ज्यामुळे तुमचे वजन वाढू शकते. याशिवाय काहीही घेण्यापूर्वी कृपया तुमच्या आहारतज्ज्ञाचा सल्ला घ्या.
लहान मुले-
लहान मुलांना बदाम देणे धोकादायक ठरू शकते. लहान मुलांना अनेकदा चघळता येत नाही, ज्यामुळे त्यांना अन्न गिळणे कठीण होते. त्यांना बदाम दिल्याने ते त्यांच्या घशात अडकू शकतात. म्हणून, त्यांना बदाम पूड आणि दूध घालणे हा एक चांगला पर्याय आहे.
ऍलर्जी-
जर तुम्हाला नट्सची ऍलर्जी असेल तर तुम्ही बदाम देखील खाऊ नये. डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोणत्याही सुक्या मेव्याचे सेवन करू नये.
(या लेखात दिलेली माहिती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक असेल असा आमचा दावा नाही. सविस्तर व अधिक माहितीसाठी संबंधित क्षेत्रातील तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. )
संबंधित बातम्या