मराठी बातम्या  /  लाइफस्टाइल  /  Kidney Stone: 'या' सवयी अंगीकारल्या तर होणार नाही किडनी स्टोनची समस्या!

Kidney Stone: 'या' सवयी अंगीकारल्या तर होणार नाही किडनी स्टोनची समस्या!

Sep 18, 2023 12:02 AM IST

Health Care: किडनी स्टोनची समस्या फारच गंभीर आणि खूप वेदनादायक असते. अशा परिस्थितीत काही सवयी लावून तुम्ही स्टोनची समस्या टाळू शकता.

kidney stone problem
kidney stone problem (Freepik)

Healthy Lifestyle: किडनी स्टोन हा फारच वेदनादायक आजार आहे. किडनी स्टोनमुळे व्यक्तीला मळमळ, किडनी दुखणे, पाठदुखी, पोटात जळजळ होणे इत्यादी समस्यांना लक्षणे म्हणून सामोरे जावे लागते. याशिवाय जेव्हा समस्या गंभीर बनते, तेव्हा लघवीतून रक्त येणे, लघवीच्या नळीवर जास्त दाब पडणे किंवा लघवीच्या नळीला टोचल्यासारखंही वाटतं. काही सवयी तुम्हाला मदत करू शकतात. किडनी स्टोन अर्थात मुतखडा टाळण्यासाठी तुम्ही कोणत्या सवयी अवलंबू शकता ते जाणून घ्या...

ट्रेंडिंग न्यूज

या सवयी लावा

> आपण भरपूर पाणी प्यावे. भरपूर पाणी प्यायल्याने विषारी पदार्थ बाहेर टाकता येतात. किमान ८ ते १० ग्लास पाणी प्यावे. याशिवाय तुम्ही लिंबू पाण्याचे सेवन करू शकता. लिंबू पाण्याच्या सेवनाने स्टोनला प्रतिबंध करता येतो.

> जेव्हा तुम्ही आवश्यकतेपेक्षा जास्तएनिमल प्रोटीन खातो तेव्हा किडनी स्टोनची समस्या होऊ शकते. प्राण्यांच्या प्रथिनांचा अर्थ फक्त लाल मांस नसून त्यात चिकन, मासे, अंडी इत्यादींचा समावेश होतो. अशा परिस्थितीत त्यांचे जास्त प्रमाणात सेवन करणे टाळा.

> मीठाचे सेवन कमी केले पाहिजे. जास्त प्रमाणात मीठ खाल्ल्याने केवळ दगडच नाही तर शरीराशी संबंधित इतर समस्याही होऊ शकतात. अशा स्थितीत व्यक्तीने मीठ कमी प्रमाणात सेवन करावे.

(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी' याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)

WhatsApp channel
विभाग