Relationship Tips: आता नातं टिकणार नाही असं दिसतंय? तर या ५ मार्गांनी करा गुडबाय
How to Have Healthy Breakup: कुठल्याही नात्याचा हिंसक अंत करण्यापेक्षा अस्वस्थ असताना एकमेकांचा निरोप घेणं चांगलं असतं. बराच वेळ एकत्र घालवल्यानंतर हे कोणालाही अवघड होऊ शकतं, पण हे अशक्य नाही हे जाणून घ्या.
Tips to Say Goodbye in a Relationship: जबरदस्तीने नाते जोडणे किंवा नको असलेले नाते टिकवणे हे सर्वात कठीण काम आहे. याचा तुमच्या सोशल प्रेजेंस, मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावरही परिणाम होतो. जे लोक तणावग्रस्त असतात ते आनंदी लोकांपेक्षा जास्त आजारी असतात. म्हणूनच हे महत्वाचे आहे की जेव्हा तुम्हाला हे समजते की तुम्ही नाते पुढे चालू ठेवू शकणार नाही, तेव्हा पुढे जाण्यास हरकत नाही. तुम्हाला मदत करण्यासाठी, येथे ५ एक्सपर्ट टिप्स आहेत, जे तुम्हाला ब्रेकअपमध्ये मदत करतील.
Marriage Mistakes: या चुका बनतात कपल्समध्ये घटस्फोटाचे कारण!
हेल्दी ब्रेकअप करण्यासाठी ५ मार्ग
१. मोकळेपणाने बोलणे
जर तुम्ही स्वतःहून ब्रेकअप करण्याचा निर्णय घेतला असेल तर तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने बोलणे आवश्यक आहे. त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करणे किंवा संभाषण टाळणे या दोघांनाही त्रास होईल. म्हणूनच त्यांच्याशी मनमोकळेपणाने बोला की तुम्हाला ब्रेकअप का करायचे आहे की नाते टिकवायचे नाही. अशा परिस्थितीत जोडीदाराचा संयम सुटू शकतो. त्यामुळे संभाषण अचानक थांबवण्याऐवजी, संलग्नक हळूहळू संपवा.
२. ब्रेकअपचे कारण स्पष्ट ठेवा
ब्रेकअपपूर्वी त्यांचे कारण ठरवणे खूप गरजेचे आहे. कारण जर तुम्ही गोंधळात राहिलात तर तुम्ही पुन्हा नात्यात शिरण्याचा प्रयत्न करू शकता. तुमच्या एक्ससोबत असलेली अटॅचमेंट तुम्हाला पुन्हा पुन्हा त्यांच्याकडे खेचण्याचा प्रयत्न करेल. पण जर ब्रेकअप होण्यामागे ठोस कारण असेल तर तुम्ही दोघेही तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकाल.
Good Parenting: तुम्ही आहात का चांगले पालक? या ५ गोष्टींनी ओळखा
३. हळूहळू नात्यातून बाहेर पडा
अनेक वेळा ब्रेकअपचा निर्णय घेताच लोक बोलणे बंद करतात. त्यामुळे त्यांच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे त्यांच्यासाठी अधिक कठीण होते. निरोगी ब्रेकअपसाठी ब्रेकअप प्रक्रिया देखील निरोगी करणे आवश्यक आहे. कारण वर्षांची जोड एका दिवसात संपवता येत नाही. शांतता आणि नियंत्रणासह या प्रक्रियेस वेळ देणे महत्वाचे आहे. तज्ज्ञांच्या मते, आधी एकमेकांकडून असलेल्या अपेक्षा दूर करायला सुरुवात करा. यानंतर, एकमेकांना भेटून, काळजी घेऊन, लक्षात ठेवून सर्वकाही नियंत्रित करा. जेणेकरून तुम्ही प्रवाहाच्या नात्यातून सहज बाहेर येऊ शकता.
४. तुमची मर्यादा सेट करा
जर तुम्ही रिलेशनशिपमधून मैत्रीकडे जाण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर तुम्हाला तुमची मर्यादा निश्चित करावी लागेल. त्यांच्या आयुष्यात ढवळाढवळ करू नका. तसेच, त्यांचे सामाजिक प्रोफाइल वारंवार तपासणे किंवा त्यांच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करणे यासारख्या गोष्टी करू नका.
५. एकमेकांच्या जीवनात अडथळा बनू नका
जर तुम्हाला एक्ससोबत संपर्क अजिबात न संपवता मैत्रीचे नाते जपायचे असेल तर त्याच्या आयुष्यात अडथळा बनण्याचा प्रयत्न करू नका. ते कोणाशी भेटत आहेत, संबंध निर्माण करत आहेत किंवा बोलत आहेत, तुम्ही यापुढे या प्रकरणांमध्ये हस्तक्षेप करू नये. तसेच, जर तुम्ही नवीन नात्याची सुरुवात करत असाल तर तुमच्या नवीन नात्याची भूतकाळाशी तुलना करू नका. कारण या गोष्टी तुम्हाला त्यांची आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करतील.
(Disclaimer : या लेखात देण्यात आलेली माहिती ही सर्वसामान्य ज्ञानावर आधारित असून 'हिंदुस्तान टाइम्स मराठी याची पुष्टी करत नाही. अवलंब करण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
विभाग