International Yoga Day 2024 : तुमच्या राशीनुसार करा ही योगासने, शरीर आणि मन तंदुरुस्त राहील
Yoga According to your Rashi : आंतरराष्ट्रीय योग दिवस दरवर्षी २१ जून रोजी साजरा केला जातो. अशा स्थितीत तुमच्या राशीनुसार कोणते योग तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात हे जाणून घ्या.
international yoga day 2024 : दरवर्षी २१ जून रोजी आंतरराष्ट्रीय योग दिवस साजरा केला जातो. या दिवशी योगाचे महत्त्व पटवून देण्यासाठी जगभरात अनेक कार्यक्रमांचे आयोजन केले जाते. अशा स्थितीत आज आम्ही तुम्हाला तुमच्या राशीनुसार कोणते योग तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात हे सांगणार आहोत. ही योगासने करून तुम्ही तुमचे आरोग्य सुधारू शकता.
मेष
मेष राशीचे लोक उतावीळ स्वभावाचे असतात आणि त्यांना डोकेदुखी आणि पचनाच्या समस्यांचाही त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे मेष राशीच्या लोकांनी भ्रामरी प्राणायाम आणि गो मुखासनाचा सराव करावा, त्यांना यातून आरोग्य लाभ मिळू शकतात.
वृषभ
वृषभ राशीच्या लोकांना खांदे आणि स्नायूंशी संबंधित समस्या असू शकतात. शुक्राच्या अधिपत्याखाली असलेल्या वृषभ राशीच्या लोकांसाठी सूर्यनमस्कार आणि अनुलोम-विलोमचा सराव करणे खूप चांगले मानले जाते, त्यांच्या सरावाने त्यांच्या आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात.
मिथुन
गरुडासनामुळे तुमची एकाग्रता वाढते. यासोबतच तुम्ही शांतपणे एका ठिकाणी बसून ध्यान केले तर यामुळे तुमच्या मनातील अस्वस्थताही दूर होते.
कर्क
कर्क राशीचे लोक खूप संवेदनशील मानले जातात, त्यामुळे लहान-लहान गोष्टी देखील दुखावू शकतात. याशिवाय, ते खूप विचार करतात, त्यांचे मन शांत ठेवण्यासाठी त्यांनी त्राटक योग करावा आणि ध्यानाचा अभ्यास देखील करावा.
सिंह
सिंह राशीचे लोक ऊर्जावान मानले जातात, परंतु राग त्यांच्यावरही वर्चस्व गाजवू शकतो. यासोबतच त्यांना पोटाशी संबंधित समस्याही असतात, या राशीच्या लोकांनी भ्रामरी प्राणायाम करावा, यासोबतच मंधुक आसन आणि शव आसन देखील त्यांच्यासाठी फायदेशीर ठरते.
कन्या
कन्या राशीच्या लोकांना पचनासंबंधित समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते, त्यामुळे या राशीच्या लोकांनी धनुरासनाचा सराव करावा. यासोबतच त्यांच्या आरोग्यासाठीही शिर्षासन चांगले मानले जाते. शिर्षासन केल्याने त्यांना मानसिक बळही मिळते.
तूळ
तूळ राशीच्या लोकांना श्वासासंबंधी समस्या असू शकतात, त्यांच्यासाठी अनुलोम-विलोम, सेतू बंधनासन खूप फायदेशीर ठरू शकते. या सरावाने तूळ राशीचे लोक स्वतःला तंदुरुस्त ठेवू शकतात.
वृश्चिक
वृश्चिक राशीच्या लोकांसाठी सूर्यनमस्कार खूप फायदेशीर आहे. यामुळे त्यांचे स्नायू मजबूत राहतात आणि मानसिकदृष्ट्याही चांगले बदल होतात.
धनु
धनु राशीच्या लोकांना सांधेदुखीचा त्रास होऊ शकतो, त्यामुळे त्यांनी भुजंगासन आणि नौकासनाचा सराव करावा. याशिवाय प्राणायामही त्यांच्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो.
मकर
मकर राशीच्या लोकांना वृक्षासन केल्याने अनेक आरोग्य लाभ मिळू शकतात. याशिवाय धनुरासनामुळे त्यांच्या आरोग्याच्या अनेक समस्या दूर होऊ शकतात.
कुंभ
या राशीच्या लोकांमध्ये अनेक गुण असतात, परंतु आळशीपणा त्यांच्यावर वर्चस्व गाजवू शकतो. त्यामुळे कुंभ राशीच्या लोकांनी ताडासन, भुजंगासन, प्राणायाम रोज करावा.
मीन
मीन राशीचे लोक, ज्यांचा स्वामी गुरू ग्रह आहे, त्यांच्या आरोग्यामध्ये हलासन केल्याने अनेक चांगले बदल दिसून येतात. त्यांनी दररोज सूर्यनमस्काराचा सराव देखील करावा, यामुळे त्यांचे शरीर आणि मन उत्साही राहते.
(डिस्क्लेमर : या लेखात दिलेली माहिती धार्मिक मान्यतांवर आधारित आहे. ती पूर्णपणे सत्य आणि अचूक आहे, असा हिंदुस्तान टाइम्स मराठीचा दावा नाही. त्यामुळं अनुकरण करण्याआधी संबंधित क्षेत्रातील तज्ञाचा सल्ला जरूर घ्या.)
संबंधित बातम्या